Ailenize özgü rutinlerinizi belirleyin

Aile yapınıza göre işlerinizi halletme tarzınız değişebilir. Hem rahat ve sakin hem de disiplinli aile bireyleri olabilirsiniz. Her ailenin kendi rutinlerini belirlemesi ve uygulaması bireylerin ihtiyaçlarını karşılar ve faydalı alışkanlıkların oturmasına yardımcı olur. Aynı zamanda ailenize göre uyguladığınız rutinler aile bireylerinde kimin neyi, ne zaman, hangi sırayla ve ne sıklıkla yapacağını bilmesine yardımcı olur. Örneğin ailenizde şunlar olabilir:

• Sabah hazırlanmak, banyo zamanı, yatma ve yemek zamanları, selamlaşmalar ve vedalar ile ilgili günlük rutinler
• Yıkama ve temizlik gibi ev işlerine ilişkin haftalık rutinler
• Tatiller ve akrabaların bir araya geldiği yıllık rutinler

Bazı rutinleriniz olmazsa aile yaşamınız karmaşık olabilir. Ancak araştırmalar bundan daha da fazlasının olduğunu göstermiştir. Rutinler aileniz için önemli olanları çocuklarınızın öğrenmesini sağlar. Çok büyük anlam ifade ettiklerinde rutinlere ritüel diye de atıfta bulunulabilir ve bunlar ortak inanç ve değerleri güçlendirmede ve aile içinde aidiyet ve bağlılık duygusu oluşturmada önemli rol oynarlar.

Günlük rutinleri olabildiğince sürdürmek çocukların bir bebeğin doğumu, boşanma, bir aile bireyinin hastalığı veya ölümü gibi stresli durumlarla baş etmelerini kolaylaştırır.

Rutinler çocuklar için neden iyidir?

• Organize ve öngörülebilir bir ev ortamı çocukların kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olur.
• Eğlence, oyun ve birlikte geçirilen zaman etrafında örülen rutinler anne baba ve çocuklar arasındaki ilişkileri güçlendirir. Örneğin yatmadan önce okunan bir öykü çocuğunuzla geçirdiğiniz özel bir zaman olabilir.
• Günlük rutinler biyolojik saatimizi de düzene sokar. Örneğin yatma zamanı rutinleri çocuklarınızın bedenlerinin uyuma “zamanı”nın geldiğini bilmelerini sağlar.
• Rutinler çocuğunuza dişlerini fırçalamak, spor yapmak, tuvaletten sonra ellerini yıkamak gibi sağlıklı olma yollarını öğretmenin de bir yoludur.
• Çocuğunuzun düzenli olarak ilaç kullanması gerekiyorsa, bunun bir rutine oturtulması sizin ve çocuğunuzun unutma ihtimalinizi daha azaltacaktır.

Rutinler anne babalar için neden iyidir?

• Düzenli ve tutarlı rutinler anne babalara iyi iş çıkarttıklarını hissettirir.
• İşler yoğun ve karmaşıkken rutinler kendinizi daha organize ve kontrollü hissetmenizi sağlar, böylece stresinizi azaltır.
• Bir rutinin olması, düzenli işlerinizi bitirmenize yardımcı olur.

Rutinler düzene girene kadar zahmetlidir ancak bir kez oturtulduktan sonra işleri otomatik pilotta yapmanızı ve çalışırken başka şeyleri düşünmenizi sağlar.

Çocuklar bir rutini kendi başlarına uygulamada ustalaşırken, siz de onlara daha az komut verir ve daha az karışırsınız çünkü her adım bir sonraki adımı akla getirir.

Bazı çocukların rutinlere diğerlerine göre daha fazla ihtiyacı vardır.

Bir çocuğun mizacı bir rutinin olmasına ya da olmamasına nasıl tepki vereceğinde önemli rol oynar.

Bazı esnek çocuklar duruma göre hareket edebilir ve değişen ortama hızla uyum sağlayabilirler. Bazı çocuklarsa daha hassastır ve günlük akıştaki değişikliklerden daha kolay huzursuz ve rahatsız olurlar.

Aynısı anne babalar için de söylenebilir.

Teşekkürler: