Füsun Paşa yazdı: Kendine kendini sevmeyi öğret

Madem Şubat ayına girdik, Şubat ayı sevgi ve aşk ayı olduğuna göre sevgiden başlayalım dedim.

Hadi bu hafta hayatımıza, kendimize, sevgiye farkındalıkla bakalım.

SEN VE SEVGİ arasında nasıl bir ilişki ve etkileşim var? Siz birlikte nasıl yaşıyorsunuz?

Genelde insanlar ilişkilerinde sevgi ispatı arayıp dururlar, ona iyi davranırsan, onun istediği gibi yaşarsan beni seviyor derler. Her şeyi yaparsın, bazen bir tek şey yapmazsın. İşte o zaman bir anda beni sevmiyor moduna geçerler. Kızarlar söylenirler. Şikayet ederler. Bu kadar kolay mıdır gelen sevgiyi yok saymak ya da yok etmek?

Peki sen kendini seviyor musun?

Bana kendini nasıl sevdiğini anlat. Nasıl seviyorsun? Bunu kendine nasıl gösteriyorsun? Kendini seven insan nasıl yaşar? Ne yapar? Sen kendine nasıl davranıyorsun?

Sen kendinle olan ilişkinde, kendine sevgi dolu davranıyor musun?

En ufak bir durumda, bir hata yaptığında yanlış bir karar aldığını düşündüğünde kendini suçluyor musun?

Kendinle ilgili konuşmaların nasıl? Kendine anlayışlı mısın, öfkeli mi?

Kendine davranışların nasıl? Kendine ne kadar özen gösteriyorsun?

Kendine verdiğin sözleri tutuyor musun?

Kendinle,tüm varlığınla, hayatla olan ilişkin nasıl?

Varlığının her bir parçasıyla, uyum ve ahenkle, sevgi ve saygıyla yaşıyor musun? Her bir parçasına özen göstererek sevgini kendine verebiliyor musun? Başkalarından beklediğin sevgiyi sen kendine yaşatabiliyor musun?

Bedenine iyi bakıyor musun?

Bedenine bir çöp kutusu gibi davranıp abur cubur denilen sana kilo aldıran, mideni rahatsız eden, seni şişiren, sana zarar verdiğini bilmene rağmen inatla sadece istiyorsun diye nefsine hakim olamadığın için sonunda yediğin için kendini suçlamana neden olan yiyecekler yiyor musun?

Spor yapıyor musun? Yeterince su içiyor musun? Bedenine iyi gelecek sağlıklı besinlerle kendini besliyor musun?

Doğru ve bilinçli bir şekilde nefes alıp veriyor musun? Nefes egzersizleri yapıyor musun?

Yolda yürüyüşün nasıl? Dik mi? Boynundan bir kambur çıktı mı? Bunu düzeltmek için gerekli egzersizleri yapıyor musun? Başın öne eğik mi yürüyorsun yoksa karşıya bakarak kendine güvenen bir insan yürüyüşüne mi sahipsin?

Düzenli bir şekilde doktor kontrolünde bedensel sağlığını kontrol altında tutuyor musun? Sağlıklı bir beden içinde yaşamak için gereğini yapıyor musun?

Bedeninde devamlı bir hata,eksik ve yanlış mı arıyorsun yoksa bedenini olduğu gibi kabul edip seviyor musun? Ona gerekli bakım ve ihtimamı gösteriyor musun?

Bedenin içinde olmaktan ne kadar mutlu ve keyiflisin? Kendini ne kadar beğeniyorsun?

Sence bedenin seninle olmaktan, seninle yaşamaktan ne kadar mutludur?

Sahip olduğun sen uyurken bile sana hizmet eden bu şahane bedenin için sen ne yapıyorsun?

Bedenini seven ve onun için ne gerekiyorsa yapan bir insan mısın?

Bilgi için teşekkürler.