DİDEM SEYMEN / Haber Merkezi - Uzman Dr. Cengiz Şen, sıcak-soğuk farkının mevsim geçişinde en önemli risk olduğuna dikkat çekti: “Gündüzleri sıcak olsa da akşamları serinleyen havalarda üzerimize ince bir şey almak gerekir. Uyku sırasında oda ısısının 20-21 derece olması, terletmeyecek giysiler tercih edilmesi hem uyku kalitesini artırır hem de sıcak-soğuk dengesi açısından koruyucu olur. Ayrıca el hijyenine dikkat edilmeli, viral enfeksiyonların arttığı dönemlerde kalabalıktan uzak durulmalı.
Toplu taşımada maske takılması faydalı olur ama kovid dönemindeki kadar yoğun ihtiyaç da yok.”
Sık enfeksiyon için uyarı
Uzman Dr. Ferit Argun: “Burun eğrilikleri, kronik sinüzit ve alerji,solunum yollarını savunmasız hale getirir. Sık enfeksiyon yaşayanların sorunu öğrenmesi gerekir. Ayrıca vitamin eksikliği, özellikle B12 ve folik asit yetersizliği kansızlık yapar, bağışıklığı düşürür. Eksikler giderilmezseenfeksiyonlara açık hale gelinir.”
‘Kronik hastalar tedbir almalı’
Prof. Dr. Sinem İliaz: “Kronik akciğer hastaları dikkatli olmalı. Ani sıcaklık değişimleri grip, nezle ve alerjiye zemin hazırlar. Düzenli uyku, dengeli beslenme, yeterli sıvı tüketimi, havalandırma, kalın giyinmekönemli. Risk grubundakiler degrip aşısı olmalı.”
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için
Giriş yap veya üye ol.
